一、含糖多的食物。中医讲,甘入脾虽能补脾益气,但同时也会助湿,甘甜的食物,含糖量高,含淀粉类多的食物,对于有湿气的人来说,不适合多吃。

二、生冷的食物。中医讲,寒凉伤脾,伤脾后,脾的运化功能减弱,也容易促进湿气生成。

三、油腻的食物。煎炸烧烤食物虽然好吃,但吃多了容易加重脾胃的负担,促进湿热之邪的生成。

四、辛辣的食物。过食辛辣食物会生内热,而热邪常和湿邪一起狼狈为奸,人就容易生病。

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