第一个久坐,久坐伤肾,就是天天坐在那儿,那么这个人最后的表现反映就是腰酸,腰疼,坐时间太长都把自己腰坐脱了,就是腰为肾之府,那么久坐一定会伤肾,所以说我们有一些工作,比如说就开车,那个司机本身就是长时间在那坐着,还有一些伏案工作的一些白领,他就工作就要求天天在那坐着,坐时间长了,腰受不了,这时候就伤肾了啊,就要坐一段时间要起来活动一下,适当活动不能总坐着不动。

第二个经常憋尿,尿液储留在这个肾脏里面也是有负担的,也会有影响。

第三,口渴才喝水,比如说这个肝脏有解毒作用,那么到肾脏它也有解毒和排毒的作用,我们吃这些东西不是所有都能吸收的,那么这些不能吸收的,有毒的东西,通过肾脏啊,通过尿液排泄。那这时候你尿液没有适当的水进入,那么之后它就得浓缩,就这个时候对他肾脏的负担加重。

第四个口味重,一个是过食油腻的,也是加重肾脏的负担,这些东西本身就不好吸收消化,而且排泄也费劲,第二就是这个盐类过咸的问题,那么从中医来讲吧,吃咸味儿的补肾,但是过食咸的东西会伤肾,所以我们现在也是这样的,过食咸的东西对肾脏也是有影响的。

第五个乱吃药和保健品,你吃这些药物和保健品,那有一些可能的确对身体有好处,有用的,那你乱吃,乱吃之后给自己的身体加上负担,肾脏加上负担,使这个肾脏功能也是受到损耗。

那么其他从中医讲的上身角度来说,还有对于女性患者来说,要注意一点,就有一个多产伤肾的问题,这种多产伤肾往往什么呢?就是流产,很多女性包括这个丈夫都觉得做流产没什么,有一些做流产的机构在宣扬,做个流产没有什么。其实它对妇女的这个身体损耗非常大,尤其一点就是伤肾气,伤肾气是什么?伤他的生殖能力,有的可能它做三四次,五六次都没有问题,有的患者做一次流产以后都不怀孕,还有的就是子宫内膜变得非常薄,想怀孕也不容易,所以一定要慎重啊,这个我们顺便把这个提一下,这个事儿一定要慎重为好,我们关于伤肾的几个行为大家一定要避免,保护好我们的肾脏。

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