大家好,我们常讲啊,春捂秋冻,就是春天要多穿点衣服,秋天要凉一点。其实呢,也不完全。过去咱们说呢,秋冻,指的是可以少穿一点,然后为了让身体逐渐适应秋冬的这个寒冷的季节,但是有些部位大家还是要保护好,因为秋天的节气,主要是以凉燥为主,那凉呢,虽然是秋季当令的气候特点,但是如果人体阳气不足的情况下,那受的凉就相当于别人受的寒。第一就是头部,中医讲了,头为诸阳之会,就是阳气,主升,主动,主要的阳气都汇聚在头部,那头部如果长时间的受寒,受凉,那么阳气就会不足,所以我们这个时候要注意,老年人外出的时候呢,晨起锻炼的时候呢,要注意戴帽,要注意保护好这个额部和这个头上的部分,一是减少这个寒气的入侵,二呢在这个出汗之后,减少汗液的蒸发。有些人在秋天的时候开始喜欢泡温泉,那这时候大家要注意,泡温泉的时候不要把头发打湿,因为你人体在温泉里面很热的时候,然后就很早的把头发打湿了,这个水液的蒸发就会带走人大量的热量,就会导致上寒下热,这种寒热错杂,从而引起身体不适。第二就要注意下肢的保暖,咱们凉,首先是从地上还是凉的啊,那么寒气大多是从地上,从足部,下肢一点点上来的。那临床上我们也见到很多这种上热下寒的病人,其实很不好调理,虽然中医有引火归元的方法,但是呢,这种长时间的上热下寒证,调理起来病程会非常长。特别是在过去,干农活啊,或者开这种长途的车,那个时候呢,条件很差,甚至车里没有空调,上车之后呢,需要很长时间这个车里才能暖和起来,这个人呢,在长时间的受冻啊,日复一日就形成了寒冷的体质,那么经过多年的这种环境的这种影响之后,再治疗起来就会很麻烦。第三就是要注意肚脐,就是腹部的保暖,虽然现在白天呢,在北方天气还比较热,有些女性爱美,喜欢穿这个露脐装,或者喜欢穿一点这个清爽的衣服,那这个时候呢,寒气已经不知不觉地开始侵入体内了,这个时候呢,再吃点冷饮呢,就很容易造成脾胃虚寒,导致腹痛,腹泻。女性呢,导致宫寒,痛经。第四就是肩颈部的保护。这个时候呢,有些人呢还是习惯于像夏天那种啊睡觉的方式,开着门,开着窗,这个时候呢,到了夜间的这种寒冷之气就容易侵袭人体。如果本身就是有颈椎病,有一些关节的增生,错位,紊乱的情况下,这个稍微一受寒,肌肉肌腱御寒之后,寒气收紧,稍微一收紧,那么就会导致局部的关节的紊乱加重,就会引起颈肩的疼痛。所以呢,虽然我们常说春捂秋冻,大家也要注意固护好自己的阳气,保护好以上我说的这些部分。以上呢,就是我跟大家分享的固护阳气的一些方法和注意的部位,你可以继续关注我,带给你更多中医养生知识。

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论