就是告诉我们,春天和秋天这两个季节,温差变化比较大,那么在春天我们要多穿一点儿,不要说特别怕热,一热就着急把衣服全剪掉。秋天,你也不要着急加衣,一定要是根据气温的变化来适当的增减衣物,调摄寒温,避免出现了这种,因为过寒过热导致人体发生疾病这样一种养生的法则。再有,有些人说了,你说春捂秋冻不对,我们都是讲究什么,叫做二八月乱穿衣。农历的二月和八月份,其实也就是春天和秋天,大概这个季节节气也是这种早晚气温变化比较大的季节,就乱穿衣。你看到大街上穿啥样衣服的都有,有些人还穿棉服,有些人,露脐装,露脚脖这个妆容都已经出现了。所以说每个人体质不一样,他在强调,你一定要根据自己的体质去增减衣物,以什么为度啊?以自己不感觉热,不感觉冷,温度适宜这为度。所以说,我们要知道这些养生法则,我们要变相来看。那么今天有一个春季的养生法则,我们中医《黄帝内经》里面讲的,叫春伤于风,夏必飧泄。啥叫飧泄呀?说白了就是拉肚子。春天感受或者是受到了这种风邪的侵袭、伤害之后,夏天,它就会容易生这种拉肚子的疾病。

其实这里面再强调中医的肝和脾的关系,那你春天肝当令的时候,你不去很好的,适寒温,调养肝的生理特性,造成了肝气的郁结,那么我们讲肝气的郁结,它就会克乏脾土,我们管这叫什么呀?木郁克土,肝木郁滞了,有问题了,它就会影响到脾脏的生理功能,脾主什么呀?脾主消化吸收啊。那么你肝受到了这种风邪所伤,夏天就容易造成这种脾胃病,胃肠系统的疾病。所以说这才是真正的养生法则。你一定要注意适寒温,不要在春天里伤到了肝脏,这样你才能保护好我们的胃肠功能。我们每天都在强调养生,养生在养什么呀?无外乎是强调养护我们后天之本,也就是脾胃的功能,只有后天之本,消化功能,吸收功能好了,这个人才能够气血生化有源,人才能有很好的精气神儿。所以说在春季我们一定要注意养护好肝,适寒温,不要被风寒之邪所伤,这样到夏天我们自然而然就会受益。春天的养生法则您了解了吗?

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