大家好,今天再跟大家讲一讲这个肾虚,说到肾虚,肯定会有人问,这个肾虚到底能不能自己恢复啊?针对这个问题,我来跟大家分析一下,建议大家点赞,收藏,转发给你身边有同样症状的人。那么我要跟大家说的是呢,肾虚是有可能自我恢复的。那么首先要看我们这个肾虚的原因是什么?说到肾虚,肯定跟你的生活习惯,饮食习惯,甚至跟你的这个性生活习惯都脱不了干系,往往肾气不足也会直接影响到我们的睡眠,而睡眠不好呢,我们的人体的精神状态就不好,记忆力减退,还会年纪轻轻就有白发,掉发的表现。那么一个人肾虚时,往往跟脾虚是有关系的,中医认为脾为后天之本,肾为先天之本。那么这个肾虚,首先来说是这个肾阴精的不足啊,然后在这个肾精呢,主要来源于我们的先天,但是需要后天的滋养,这个后天的滋养,就是我们所说的血能生精。那么血能生精呢?来源于我们的脾胃,脾胃为气血生化之源,就是我们出生以后啊,这个气血主要通过我们的脾胃运化功能来产生,来维持我们人体的生活需求,同时呢也能够滋养肾精。那么如果你想要你的肾虚恢复,你必须把自己的生活状态调整好,早睡早起,适当的运动,性生活有规律,然后这个饮食呢,一定要有规律,既不能吃得过饱,又不能过于,比方说控制体重,控制过度啊,都会导致人体的气血不足,进而会导致肾虚,出现了这个腰背酸痛,浑身乏力,尿频,甚至男性的患者会出现阳痿,早泄,女性患者就会出现月经不调,性冷淡等等。那么说到最后吧,这个肾虚啊,其实大家知道肾虚呢,我们可能许多患者就是关注最后一个过程,到底是这个功能性达不达到,我跟大家讲的呢,一定大家要知道这个这个肾虚,虽然我们关注的最后一个结果啊,能不能进行这个肾功能正常的一个生活,但是这个过程大家要了解。

那么你要想肾功能好,你的吃饭,你的饮食就必须正常,就是脾胃功能必须好。那么其次呢就是说这个气血的生成它是有时间的,你不是说你吃完了饭,马上就生成气血,就生成精气了,就补肾了。它有一个过程,那么睡眠在这个过程当中起到一个非常好的养阴血生精的一个缓解。所以说肾功能能否自我恢复呢,取决于你本人能不能饮食得当,饮食正常,然后能够进行很好的一个睡眠休息这样,再通过一些我们的中医药来进行适当的干预调整。那么肾虚的恢复还是不错的。当然这个肾功能跟年龄的关系还是比较密切的。那么最后呢,如果你也有上述的症状。

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