那么首先一点,大家要辨别自己是不是失眠,有一些人呢,可能最近出现了一些烦心事儿,或者是感觉生活上有些不如意,但是过两三天解决之后,那么就可以正常入睡,那么这些人群呢?我们可以不把它当做失眠,换句话说,偶尔出现的一两次失眠,大家不要去紧张,也不用中医来说调理,那么今天跟大家讲的就是失眠的时间比较长了,长期失眠,那么一般来说如果超过三周以上,那么你就需要及时的进行调理,把它逆转过来,把他纠正过来,否则的话失眠日久呢,纠正也会很困难,不论什么事情,当你达到一个习惯性,不良习惯也好,那么睡眠形成不良习惯以后,也是很难纠正的,那么失眠一般有以下几种情况啊,一个就是入睡困难,到了睡觉时间患者是迟迟不能睡,第二个呢,就是虽然很容易入睡,但是睡不长时间以后就醒了,然后醒了以后呢,再次入睡就比较困难,这样就是影响了睡眠质量,第三个呢,就是患者感觉自己似睡非睡,可能别人感觉呢,他还睡得呼呼的,挺响的,但是实际上他自己感觉就是没睡觉,感觉自己是失眠状态。第四个呢,就是晚上患者就睡得挺好,但是到凌晨三四点的时候就要去上厕所,就早醒,躺到床上以后就感觉特别精神,就再也睡不着了,那么这些症状从中医角度来分析呢,大体上有这么几个原因导致的,一个是心主血脉,心主神志,那么就是说心血不足,血不能养心,我们就会出现这个睡觉困难,时时惊醒,睡眠不踏实,第二天给我们带来的呢,就是疲乏无力,头晕,包括注意力不集中啊,还容易健忘,容易丢三落四的。

第二个呢,就是我们中医常说的一句话,叫做胃不合则卧不安。这类病人呢,主要是这个饮食不节,或者是先前这个脾胃就不太好,容易产生这个饮食积滞,甚至有些病人呢,会产生痰热,这个时候就会身体有这个心烦燥热,会影响睡眠,这样的患者呢,他这个消化道的症状还是比较多的,有些患者有肠鸣,腹痛。还有一些大便不成型啊,这些都是这一类失眠患者的主要伴随的一个消化道症状,第三个就是心肾不交了,这些患者有一些上热下寒的一个临床表现,患者除了感觉到这个烦热,胸闷,口苦,双下肢或者是四肢特别怕冷,主要是一个心肾不交的表现,那么我们在给失眠患者调理时啊,其实就遵循一个基本的原则,阴虚阳盛,阴阳不能够连续,可以说由于这个阴虚,晚上不能睡觉,阳偏亢,导致这个阴阳之间呢,不能够有序进行,比方说应该是晚上应该阴主食,白天应该阳主食,结果是各不主其职,那么就是白天呢,会有精神委靡。头晕,那么晚上呢,反而又睡不着,睡眠处于一种紊乱的状态,也把它称为叫睡眠障碍。

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