凡煮粥滚锅中，面上米沫浮面取起，加炼过盐少许，空心服下，其精自浓，即孕矣。
庚生按∶此紫竹林秘传单方也。但须用粥油，并非初滚结聚之沫，乃粥将成时浓汁滚作一团者。袁了凡先生谓为米液，专能补精；《纲目拾遗》言其能实毛窍，滋阴之力胜于熟地。诚然，诚然。