长期熬夜会造成什么影响

熬夜对血管的损伤是特别大的，一般来说，我们11点到3点应该是在深睡眠的状态，这时候我们的血应该归于肝经了，可是如果你这时候还在熬夜，我们的血是在大脑的工作状态下，肝血相对就少了，这时候其实会出现两个很严重的问题。

一个是滋养少了，我们要知道血管也是我们身体的细胞组成的，那细胞的滋养少了，它的弹性就会慢慢的变成弹性变差，血管就变硬。

二个是代谢变差，代谢变差了的话，血管里面的废物就多了，然后血管弹性就会变差，那就会出现心脑血管问题。所以绝对不要再熬夜了。我们尽量在十点半开始准备睡觉，少玩手机，11点之前睡着。