第一,就是不吃晚饭会导致什么呢?胃酸分泌增多,损伤胃粘膜,损伤胃粘膜之后啊,这个胃口啊就更不好了,就更不爱吃饭了,这样就瘦得更快,因为人体有这个生理周期,这个胃液也有它分泌的规律,你即便不吃饭,到了晚饭这个时间胃酸也会分泌,胃酸的酸度是很高的,因为大家有些人可能会打嗝啊,会感觉到返酸,那么空腹就会导致胃黏膜损伤,胃粘膜损伤之后,导致脾胃功能下降,消化吸收功能下降,就导致越来越瘦,瘦的更快了。
第二,就是中医讲的胃不和则卧不安,晚上不吃饭到半夜饿醒了怎么办呢?怎么熬过这个漫长的黑夜呢?可以熬夜刷小视频呢,小视频有那么多优秀的视频内容,比如说一些历史类的,科学类的知识啊,哎,刷一些小视频能增长很多知识。
第三,因为这个胃酸酸性比较强,如果长时间的停留在胃肠,没有食物的中和就会影响肠道菌群的失调,肠道菌群失调之后会造成比如口苦啊,口臭啊,口气比较重啊。这样你就可以让不喜欢你的人远离你,获得一个清静的世界,这样你的生活就安静了。
第四,有些女性朋友经过快速的减肥之后,会导致月经不调,主要的表现就是月经延长,甚至是月经不来了,这样也挺好,可以减少很多麻烦还可以省下那些卫生用品的钱,是不是有些女性朋友特别喜欢这样的结果。
以上几点好处是我和大家开一个小玩笑,你真的希望有这几个好处吗?所以呢在这里我要建议大家要规律的饮食,适度运动,比如最近特别流行的这个刘耕宏,大家也可以跟着一起做,如果年龄偏大的朋友可以循序渐进,或者做一些柔和的瑜伽类的项目,通过健康的减肥方式来进行减脂减重(适当的节食和适度的运动),这样才会获得一个健康良好的体魄
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