不管是哪一种,都不是有效的睡眠,失眠内容很多很复杂,今天给大家介绍一个治疗失眠的泡脚的方法,用中药夜交藤100克,加上洗脚用的足够量的水,烧开后啊煮八分钟,然后凉至40度左右,我们每天睡前泡半个小时左右。大家对夜交藤可能有点陌生,但说起何首乌大家都比较熟悉,其实它们俩是同一植物的不同部位,夜交藤呢是何首乌的经藤,因夜里会自动交合而得名。中医认为夜交藤入心肝经,有安神养血,治疗失眠的作用,大家可以试一下。
不管是哪一种,都不是有效的睡眠,失眠内容很多很复杂,今天给大家介绍一个治疗失眠的泡脚的方法,用中药夜交藤100克,加上洗脚用的足够量的水,烧开后啊煮八分钟,然后凉至40度左右,我们每天睡前泡半个小时左右。大家对夜交藤可能有点陌生,但说起何首乌大家都比较熟悉,其实它们俩是同一植物的不同部位,夜交藤呢是何首乌的经藤,因夜里会自动交合而得名。中医认为夜交藤入心肝经,有安神养血,治疗失眠的作用,大家可以试一下。
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