第一,脾胃不好有可能消化功能比较差,要注意调整饮食结构,不吃生冷辛辣刺激的食物,也不要吃过硬、过酸、过烫的食物。建议饮食易消化,适当摄入蛋白类食物,少吃油腻肉食。

第二,注意三餐规律,饮食有节,千万不能暴饮暴食。

第三,饭后要尽量适当活动,避免久坐不动。

第四,要注意调节情志,尽量保持愉悦平和的心情。

另外,如果长期脾胃不好,影响到了食欲,或者出现贫血的情况,要及时就诊治疗。

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