(一)平衡阴阳。古希腊名医希波克拉底主张四体液学说：多血质、粘液质、急躁质、忧郁质。古印度名医苏斯拉他主张三体液论：人体系由气、胆、痰三种原质组成。古印度佛教医学又提出四原素：即地、水、火、风耳，结而成身。《黄帝内经·灵枢·阴阳二十五人篇》“天地之间，六合之内，不离于五，人亦应之，故五五二十五人”“先立五形金木水火土，别其五色，异其五形之人，而二十五人”，主张五形各分五色。俄国各医巴甫洛夫则以神经类型分成?种体质。临床所见应是有病者居多，但不少人并无西医所检查出的病症，即所谓亚健康者。从中医脉舌所察，结合主诉，或见气虚、阳虚；或阴虚、血虚；或见热体、寒体；或湿重、瘀阻。这些体质偏胜往往极易导致疾病丛生，必治未病要求，以中药来平衡偏胜的阴阳实为重要。
(二)生活调摄。体质偏胜者极易受到周围环境众多因素的影响，如生活节奏紧张，劳逸失调，忽视饮食，锻练，以及所谓现代病的诱因：空调综合征、办公室综合征、疲劳综合征等等。此时虽未见病症出现，但如不加注意，亚健康必向不健康转化。
(三)膏方进补。冬令以膏方进补不但可用於各种慢性病，对体质偏胜的亚健康者更为合适。膏方进补必须辨证，寄希望於人参、西洋参，或现成的十全大补膏、长春膏等未必有效。体质偏胜者必须辨清气血阴阳的偏胜，寒热湿瘀的多少，扶正结合祛邪才能达到纠偏目的，改善亚健康。