一般人在冬至之后，往往都爱进些补品。但是，补药的种类很多，有补气药、养阴药、助阳药、补血药等等，作用不同。而人体的虚弱症状又可以分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等多种，在阳虚中有肾阳虚和脾阳虚之分；气虚中又有脾气虚和肺气虚的差别等……这就是按照中医的治疗原则，辨证论治，缺什么补什么，随便进补，反而会产生“虚不受补”的不良后果。
就拿人参来说吧，大家都知道是补药，然而它品种多，作用各不相同。其中如别直参（朝鲜参、红参）主要适用于肾阳虚的病人，如果阴虚的人服了以后，反会出现头胀头痛、失眠鼻血等反应，形成身体更虚；还有西洋参，是治疗阴虚的主药，阳虚的人吃了，也会使身体更弱。有名的人参再造丸，是治疗风湿痛的，不是补品。因此单凭个人见解，或听人介绍随便买补药吃，往往花钱多而对身体却没有帮助。况且补药多半是比较粘腻的，假如胃肠消化功能不好的人吃了以后，还会增加胃肠负担，结果使胃口减退，胸闷腹胀，很不舒服。
患有慢性病的人，首先要把病治好，如果只依靠吃补药，反而会增加治疗上的困难。
所以，要不要吃补药，事先最好请医生诊治，对症下药，才能达到如期的效果。如果身体没有什么病，最好还是不要随便吃补药。
补，固然是促进健康的一个方法，但终究是消极的。我们平时应坚持体育锻炼，保持精神愉快，注意日常生活的安排，有病及早治疗，这才是保证健康和积极措施。