打鼾很痛苦，我曾打了多年，且十分严重，后学到一种方法，现已基本治好，写出来供广大打鼾者参考。试试气功，方法很简单：脚分开，比肩略宽，双手下垂，自然站立，全身放松，闭上双眼，让思维进入一种无意识状态，缓慢吸纳吐气，坚持5分钟以上。每天晚上睡觉前一次，再配合适当运动。要决：贵在坚持效果：因人而异，但只要坚持，几天后就有明显效果。不妨试试！
打鼾很痛苦，我曾打了多年，且十分严重，后学到一种方法，现已基本治好，写出来供广大打鼾者参考。试试气功，方法很简单：脚分开，比肩略宽，双手下垂，自然站立，全身放松，闭上双眼，让思维进入一种无意识状态，缓慢吸纳吐气，坚持5分钟以上。每天晚上睡觉前一次，再配合适当运动。要决：贵在坚持效果：因人而异，但只要坚持，几天后就有明显效果。不妨试试！